Svjetska zdravstvena organizacija je s porukom „Podržimo medicinske sestre i primalje“ tematski naglasila važnost rada i truda medicinskih sestara i primalja, ali i svih medicinskih djelatnika i tako nas podsjetila na njihov doprinos očuvanju zdravlja ljudi. Trenutno medicinske sestre zajedničkim snagama sa svim zdravstvenim radnicima ulažu velik trud u zaustavljanju širenja zaraze bolesti COVID-19, pružajući kvalitetnu skrb oboljelima, redovito komunicirajući s obiteljima i zajednicama kako bi odgovorili na sva pitanja i umirili ljude te prikupljajući podatke za znanstvena istraživanja koja će doprinijeti obogaćivanju znanja, prevenciji i liječenju oboljelih kao i ukupnom odgovoru na  novi virus.

U ovom kontekstu deset je savjeta ključnih  za očuvanje zdravlja:

  1. Jedite raznovrsnu hranu i neka nam prehrana bude raznolika.
  2. Neka osnova vaše prehrane budu namirnice bogate ugljikohidratima
  3. Jedite pet i više porcija voća i povrća dnevno
  4. Doručkujte svaki dan jer nam doručak osigurava energiju potrebnu za početak dana, poboljšava pamćenje, razumijevanje i pridonosi boljem raspoloženju
  5. Redovno jedite glavne obroke
  6. Jedite umjereno
  7. Pijte osam čaša vode dnevno
  8. Održavajte poželjnu tjelesnu masu
  9. Postanite tjelesno aktivni – hodajte, koristite stepenice, vozite bicikl – najmanje 30 do 60 minuta dnevno

i kao 10. savjet: započnite odmah s promjenama i svaki dan napravite neku pozitivnu promjenu svojih životnih navika.

Zdravlje nam ipak treba biti na prvom mjestu!!!

L.O.