Brinete li dovoljno o svojoj prehrani i tjelesnoj težini? Prezaposleni ste i nemate vremena za kvalitetan ručak? Svjesni ste da se hranite nezdravo?

Pred nama su topliji dani. Odjeće će na našim tijelima biti sve manje, a samim time će do izražaja doći i višak kilograma. Za skidanje kilograma pred ljeto ne postoji “čarobna formula”. Vježbanje pred samo ljeto je krajnje kampanjski. Vrlo često uhvati nas panika, pa umjesto skidanja kilograma, mi se još i udebljamo. Odlazimo u aerobic  i fitness centre u potrazi za najdelotvornijim i najjačim treningom koji postoji. Ne postoji najdjelotvorniji program, svaki je program djelotvoran ukoliko se radi pod stručnim vodstvom educiranog trenera i ukoliko se radi najmanje tri puta tjedno.
Ovom prigodom portal Lika Online je napravio razgovor s 19-godišnjim Ivanom Zuanovićem iz Karlobaga koji je u nepunu godinu dana napravio tjelesnu transformaciju vrijednu divljenja.

1. Predstavi se u par recenica: ime, prezime, godine, odakle dolaziš i čime se baviš osim teretanom.
Moje ime je Ivan Zuanović, dolazim iz Karlobaga, u lipnju navršavam 19 godina, osim teretane i BBinga, moja velika ljubav je nogomet.

2. U tijeku je značajna transformacija: od kojih kila si počeo i što te potaknulo na takvu odluku?
Početna kilaža je bila nekih 135 kilograma, mislim da je bilo i nešto malo više, ali kad imate toliko kilograma, vaga vam nije baš najomiljeniji predmet. :)
Najveća motivacija tokom cijelog procesa su mi bili zdravlje i socijalan život, jednostavno osoba koja je bila izvana, nije bila preslika nutrine…

3. Kakvi su ti treninzi?
Treninge mijenjam kroz cijeli period, nekad je to klasični split, nekad su baza compound vježbe, nekad nešto treće… tako da mi nije dosadno na treningu.

4. Koji je tvoj cilj i u kojoj si trenutno fazi?
Cilj je završiti metamorfozu i skinut još preostalo salo te riješiti se viška kože. Imam usmeni dogovor s doktorom da za godinu dana idem na operaciju skidanja viška kože.

5. Jesi imao krize i imaš li podršku okoline?
Krize sam svakako imao, kao i podršku obitelji i prijatelja, koji su uvijek bili uz mene. Moram i spomenuti svog prijatelja, Sašu Draškovića ( Www.licnitrener.net) koji je i moj osobni trener, veliki znalac i motivator, uistinu mu dugujem veliki kredit za ovo sve.

6. Kako ljudi reagiraju na transformaciju koju prolazis?
Uglavnom, ostanu zapanjeni. :) I vide da uistinu ništa nije nemoguće.

7. Kakva ti je prehrana sad, a kakva je bila prije?
Sad je nekakva prilagođena paleo prehrana. Prije? Daj što daš. Uistinu nisam imao granice u prehrani…

8. Koje suplemente koristis?
Samo whey, makar i njega ne u zadnje vrijeme, zbog nedostatka financija…

9. Imas li neku poruku za ljude koji se bore s prekomjernim kilama?
Neka vam ciljevi budu visoko, ali ispresijecani onim manjima, koji su samo stepenice ka najvećem.
Transformacija vam je kao putovanje u kojem treba uživati, ali sa vraški puno truda, odricanja i volje, ali zamislite sebe sa 10<BF… isplati li se?

Portal Lika Online se pridružuje mnogobrojnim čestitkama na ovoj nevjerojatnoj tjelesnoj transformaciji uz napomenu kako rezultati ne dolaze preko noći. Največa greška početnika je što si postave nerealne ciljeve i onda odustanu zbog razočarenja. Ukoliko ste spremni ove principe primjenjivati u svom životu, onda ste spremni i na vitki izgled. Sretno!